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Calculadora de Peso Ideal

Etapa 1 / 3 Hamwi
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“Peso ideal” depende de qual fórmula um clínico utiliza. Devine (1974) é comum para dosagem de medicamentos; Robinson (1983) é um pouco mais baixo; Miller (1983) é ainda mais baixo; Hamwi (1964) é de gênero e ainda amplamente visto em hospitais dos EUA. Esta calculadora mostra as quatro para sua altura e sexo, para que você possa ver a faixa em vez de um único número subjetivo.

Como calcular o peso ideal

  1. 1

    Digite sua altura

    Em centímetros, por exemplo 175. A calculadora precisa apenas da altura em cm.

  2. 2

    Selecione o sexo

    As fórmulas diferem para masculino e feminino; escolha o que foi atribuído ao nascimento para precisão clínica.

  3. 3

    Veja todas as quatro fórmulas

    Devine, Robinson, Miller e Hamwi exibidas lado a lado para sua altura e sexo.

As quatro fórmulas clássicas

Todas as quatro fórmulas são baseadas em altura e sexo, ancoradas em 5 pés (152,4 cm). Acima de 5 pés, cada uma adiciona uma quantidade fixa por polegada.

Fórmulas (altura em polegadas acima de 5 pés)

Fórmula Masculino Feminino
Devine 50 kg + 2,3 kg × (polegadas acima de 5 pés) 45,5 kg + 2,3 kg × (polegadas acima de 5 pés)
Robinson 52 kg + 1,9 kg × (polegadas acima de 5 pés) 49 kg + 1,7 kg × (polegadas acima de 5 pés)
Miller 56,2 kg + 1,41 kg × (polegadas acima de 5 pés) 53,1 kg + 1,36 kg × (polegadas acima de 5 pés)
Hamwi 48 kg + 2,7 kg × (polegadas acima de 5 pés) 45,5 kg + 2,2 kg × (polegadas acima de 5 pés)

Exemplo prático: 5 pés 10 polegadas masculino

  • Devine: 50 + 2,3 × 10 = 73 kg
  • Robinson: 52 + 1,9 × 10 = 71 kg
  • Miller: 56,2 + 1,41 × 10 = 70,3 kg
  • Hamwi: 48 + 2,7 × 10 = 75 kg

Faixa: cerca de 70-75 kg. Nenhum desses é mais “correto”, são diferentes estudos populacionais.

Estrutura (ajuste manual)

As fórmulas assumem uma estrutura média. A calculadora não aplica esse ajuste; você pode fazê-lo manualmente. Um guia comum é a circunferência do pulso:

  • Estrutura pequena: < 16 cm (mulheres) / < 17 cm (homens), subtraia 10%
  • Estrutura média: 16-17 cm / 17-19 cm, use a fórmula como está
  • Estrutura grande: > 17 cm / > 19 cm, adicione 10%

Avisos

  • As fórmulas não levam em conta a massa muscular; um atleta musculoso ficará acima da estimativa em todas elas.
  • Populações pediátricas precisam de fórmulas diferentes (use gráficos de crescimento do CDC).
  • O peso ideal é uma entrada entre muitas; composição corporal, relação cintura-quadril e marcadores metabólicos têm mais peso clínico.

Perguntas frequentes

Devine é a referência histórica para o cálculo de dosagem de medicamentos em adultos. Robinson e Miller são atualizações que a maioria dos pesquisadores em nutrição considera ligeiramente mais precisas para a massa corporal magra. Não há uma única resposta correta; a faixa é mais significativa do que qualquer número individual.

Essas fórmulas assumem composição corporal média. O músculo é mais denso que a gordura, então o peso saudável de um atleta magro geralmente fica acima da estimativa. Combine a estimativa de peso ideal com a porcentagem de gordura corporal ou um exame DEXA para uma imagem precisa.

Não. Peso saudável é uma faixa (IMC 18,5-24,9 é um benchmark comum). Peso ideal é um único ponto ou faixa estreita usado principalmente para dosagem de medicamentos. Seu peso saudável pode estar em qualquer lugar em uma janela de 15 kg ao redor do ideal.

As fórmulas foram derivadas de populações binárias masculino/feminino. Para dosagem clínica, use o sexo atribuído ao nascimento se for isso que o medicamento foi estudado; para metas de composição corporal, a porcentagem de gordura corporal é mais informativa do que qualquer fórmula específica de sexo.

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