Calculadora de Ovulação
Use o primeiro dia de sangramento da sua menstruação mais recente.
A ovulação geralmente ocorre cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação, o que para a maioria dos ciclos significa dias 11-16 contando a partir do primeiro dia da última menstruação. Esta calculadora pede o primeiro dia da sua última menstruação e a duração média do seu ciclo, e então marca o dia mais provável de ovulação mais a janela fértil de seis dias em que a concepção é possível.
Como a janela fértil é estimada
-
1
Primeiro dia da última menstruação
O primeiro dia de sangramento — não manchas. Este é o dia 1 do ciclo.
-
2
Duração média do ciclo
Do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima. Faixa típica: 21-35 dias.
-
3
A ferramenta conta 14 dias para trás a partir da próxima menstruação prevista
Dia da ovulação = duração do ciclo menos 14.
-
4
A janela fértil é 5 dias antes + dia da ovulação
Os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias; os óvulos vivem de 12 a 24 horas.
A janela fértil
| Dia em relação à ovulação | Probabilidade de concepção |
|---|---|
| −5 | Baixa, mas possível |
| −4 | Baixa |
| −3 | Moderada |
| −2 | Alta |
| −1 | Muito alta |
| 0 (ovulação) | Pico |
| +1 | Caindo |
Os espermatozoides podem sobreviver no trato reprodutivo feminino por até cinco dias em condições ideais; um óvulo recém-liberado sobrevive de 12 a 24 horas. Portanto, a janela para a concepção se estende de cerca de cinco dias antes da ovulação até o dia da própria ovulação.
Como a duração do ciclo afeta a ovulação
- Ciclo de 28 dias: ovulação por volta do dia 14.
- Ciclo de 30 dias: ovulação por volta do dia 16.
- Ciclo de 35 dias: ovulação por volta do dia 21.
- Ciclo de 21 dias: ovulação por volta do dia 7.
A fase lútea (da ovulação até a próxima menstruação) é aproximadamente constante em 14 dias na maioria dos ciclos. É a fase folicular (do início da menstruação até a ovulação) que varia.
Sinais de ovulação a serem observados
- Mudanças no muco cervical. Torna-se claro, elástico e semelhante à clara de ovo perto da ovulação.
- Temperatura basal do corpo aumenta cerca de 0,3-0,5°C após a ovulação e permanece elevada até a próxima menstruação.
- Dor de ovulação (mittelschmerz). Uma pontada de um lado que algumas mulheres sentem na liberação.
- Pico de LH detectado por kits preditores de ovulação em casa 12-36 horas antes da ovulação.
Limitações da previsão baseada em calendário
- Ciclos irregulares tornam a previsão baseada em datas não confiável. SOP, estresse, amamentação e problemas de tireoide interrompem o tempo.
- Ciclos anovulatórios ocorrem mesmo em ciclos regulares — a menstruação chega, mas nenhum óvulo foi liberado.
- Primeiro ciclo pós-parto ou pós-pílula é especialmente imprevisível.
Para maior precisão ao tentar conceber ou evitar a gravidez, combine a previsão do calendário com testes de ovulação e rastreamento de sintomas. Esta ferramenta é uma estimativa, não um dispositivo médico.
Perguntas frequentes
A previsão baseada em calendário é não confiável com ciclos irregulares. Use kits preditores de ovulação (OPKs) que detectam o pico de LH na urina, além do rastreamento da temperatura basal do corpo. Se os ciclos variarem mais de 7-9 dias, consulte um profissional de saúde.
O método da tabela baseado apenas no calendário tem uma taxa de falha de uso típico de 10-25% por ano. Não é um método contraceptivo confiável por si só. Combine-o com métodos de barreira ou use um método de conscientização da fertilidade ensinado por um profissional.
Os testes caseiros detectam hCG, que é produzido após a implantação — tipicamente 6-10 dias após a ovulação. Os testes mais sensíveis funcionam de 10 a 12 dias após a ovulação, e quase todos são confiáveis no dia da menstruação esperada.
O estresse elevado aumenta o cortisol, que interrompe a liberação de GnRH do hipotálamo e pode atrasar ou suprimir completamente a ovulação. Um atraso ou menstruação perdida em uma semana estressante é comum e geralmente se corrige assim que o estresse se resolve.