Calculadora de IMC
Informe sua altura e seu peso para calcular o IMC (kg/m²) e ver a categoria adulta da Organização Mundial da Saúde: baixo peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade. A calculadora também mostra o BMI Prime e a faixa de peso que ficaria no intervalo normal para a sua altura, em quilos ou libras. É uma referência inicial, não um diagnóstico.
Como o IMC é calculado
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Informe altura e peso
Alterne entre sistema métrico (cm / kg) e imperial (in / lb). No modo imperial, informe a altura em polegadas totais.
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A fórmula é aplicada
IMC = peso (kg) / altura (m)^2. As unidades imperiais são convertidas internamente, e o resultado permanece em kg/m².
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A categoria é encontrada
O resultado principal usa os pontos de corte adultos da OMS em 18,5, 25 e 30; a tabela de referência abaixo também divide a obesidade em classes em 35 e 40.
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A faixa de peso saudável aparece
Para a sua altura, a calculadora mostra o peso em IMC 18,5 e em IMC 24,9, ou seja, sua janela de peso normal.
Categorias de IMC adulto segundo a OMS
| IMC (kg/m²) | Categoria |
|---|---|
| < 18,5 | Baixo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade classe I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade classe II |
| ≥ 40,0 | Obesidade classe III |
Diretrizes para populações asiáticas, como IOTF e WHO Asia Pacific, usam limites mais baixos: 23 para sobrepeso e 27,5 para obesidade. Isso ocorre porque o percentual de gordura corporal pode ser maior no mesmo IMC.
O painel de resultados mantém a categoria principal nas faixas adultas padrão da OMS e acrescenta o BMI Prime (IMC ÷ 25) e a faixa de peso saudável 18,5–24,9 específica para a sua altura. Esses números extras facilitam a comparação sem transformar o IMC em diagnóstico.
Onde o IMC fica limitado
- Massa muscular: atletas e praticantes de musculação podem aparecer como sobrepeso pelo IMC apesar de terem pouca gordura corporal. Jogadores de rugby e fisiculturistas costumam ficar na faixa 28-32.
- Idade e sarcopenia: pessoas mais velhas perdem músculo, então um IMC normal pode esconder baixa massa muscular.
- Composição corporal: o IMC não mostra onde a gordura está distribuída. A gordura abdominal, especialmente a visceral, traz maior risco cardiometabólico que a gordura de quadril ou coxa no mesmo IMC.
- Gravidez: o IMC não é útil durante a gravidez nem nos primeiros meses após o parto.
Medidas complementares melhores
- Relação cintura-altura: mantenha a cintura abaixo da metade da altura.
- Percentual de gordura corporal: por DEXA, pesagem hidrostática ou uma boa balança de bioimpedância.
- Circunferência da cintura: acima de 102 cm em homens e acima de 88 cm em mulheres indica risco elevado independentemente do IMC.
Perguntas frequentes
É uma ferramenta de triagem populacional, não um diagnóstico. Pessoas muito musculosas, grávidas, muito altas ou baixas, idosas e alguns grupos étnicos podem ser classificados de forma incorreta. Use como um dado entre vários.
Em populações asiáticas, o risco metabólico pode subir em valores de IMC mais baixos. Por isso, a WHO Asia Pacific define sobrepeso em 23 e obesidade em 27,5. Esta calculadora mantém o resultado principal nas faixas adultas padrão da OMS e apresenta os limites Ásia-Pacífico como contexto.
Somente com gráficos de percentis específicos por idade e sexo. As categorias adultas não se aplicam. Esta calculadora é para adultos a partir de 18 anos; para crianças, use uma ferramenta de IMC por idade.
A OMS chama de normal o intervalo de IMC 18,5 a 24,9. Para a sua altura, a calculadora mostra isso como uma faixa específica em kg ou lb, e a metade inferior costuma se associar a marcadores cardiovasculares melhores no longo prazo.
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