Calculadora de Período
Saber aproximadamente quando seu próximo período está previsto ajuda com planos de viagem, blocos de treinamento e a não ser pego de surpresa. Esta calculadora leva o primeiro dia do seu último período, o comprimento típico do ciclo em dias e a duração do sangramento, e projeta as datas de início e fim dos seus próximos seis ciclos. É uma estimativa baseada em matemática de calendário, não uma previsão médica.
Como estimar seus próximos períodos
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1
Insira a data de início do último período
Dia 1 do seu período mais recente.
-
2
Defina o comprimento do ciclo
Comprimento típico do ciclo em dias - geralmente de 21 a 35, com 28 como média.
-
3
Defina a duração do período
Quantos dias o sangramento geralmente dura (tipicamente 3-7).
-
4
Veja os ciclos projetados
As datas de início e fim dos próximos seis períodos projetados aparecem em uma tabela.
A matemática simples
next_start = last_start + cycle_length days
next_end = next_start + (duration - 1) days
Cada ciclo subsequente é o início anterior mais o comprimento do ciclo. Esta é uma projeção ingênua - um ciclo real varia por alguns dias na maioria dos meses, mesmo para pessoas com ciclos bastante regulares.
Faixas típicas
| Fase | Faixa | Notas |
|---|---|---|
| Comprimento do ciclo | 21-35 dias | Média 28; varia por pessoa e fase da vida |
| Duração do período (sangramento) | 3-7 dias | Média 5 |
| Ovulação (do próximo período) | ~14 dias atrás | Pode mudar, especialmente com estresse/doença |
| Janela fértil | 5 dias antes + dia da ovulação | O esperma pode viver até 5 dias |
O que esta ferramenta não é
- Não é um dispositivo médico. Ciclos irregulares, fluxo muito intenso, dor severa ou mudanças súbitas merecem uma conversa adequada com um clínico.
- Não é um método contraceptivo. Métodos baseados em calendário (ritmo, Dias Padrão) têm taxas de falha tipicamente na faixa de 12-24% com uso típico. Se você está evitando a gravidez, use um método confiável além disso.
- Não é um teste de ovulação. Rastrear muco cervical, temperatura basal do corpo ou tiras de LH fornece sinais de ovulação muito melhores do que uma projeção puramente baseada em calendário.
Melhorando a previsão
Mantenha um registro das datas reais de início por alguns meses. Se seus ciclos são de 26-30 dias, não assuma 28; use sua própria média. Se forem extremamente irregulares (mais de 7 dias de variação), a projeção do calendário será pouco confiável e um aplicativo de rastreamento de períodos com modelos adaptativos funciona melhor.
Perguntas frequentes
Tão precisa quanto o comprimento do seu ciclo for estável. Para pessoas com ciclos bastante regulares de 26-30 dias, as projeções geralmente estão dentro de 2-3 dias. Para ciclos altamente irregulares, trate qualquer projeção de calendário como um aviso aproximado, não uma data para planejar.
O dia 1 é o primeiro dia de sangramento completo, não de manchas. Se você estiver em dúvida, use o primeiro dia de fluxo visível - pequenos erros aqui se propagam por todos os seis ciclos projetados.
Esta versão simples projeta apenas os inícios e fins dos ciclos. A ovulação é tipicamente 14 dias antes do próximo período, com uma janela fértil de 5 dias antes da ovulação mais o dia em si. Use uma calculadora de ovulação dedicada para essas datas.
Não. Tudo é executado localmente no seu navegador e nada é transmitido ou salvo no servidor.
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