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Calculadora de ciclo menstrual

Etapa 1 / 4 Estimativa de menstruação
Esta é uma estimativa educativa baseada na regularidade do ciclo, não um conselho médico.
Avançar: duração do ciclo

Saber aproximadamente quando a próxima menstruação pode começar ajuda a organizar viagens, treinos e a rotina. Esta calculadora usa o primeiro dia da sua última menstruação, a duração habitual do seu ciclo e por quantos dias o sangramento costuma durar para estimar o início e o fim dos próximos seis períodos. É um cálculo de calendário, não uma previsão médica.

Como funciona a estimativa do período

  1. 1

    Informe a última data de início

    Use o dia 1 da última menstruação com sangramento claro, não apenas pequenos escapes.

  2. 2

    Adicione a duração do ciclo

    Informe quantos dias normalmente passam do início de uma menstruação ao início da próxima.

  3. 3

    Adicione a duração do sangramento

    Digite por quantos dias o sangramento costuma durar no seu caso.

  4. 4

    Confira a estimativa no calendário

    A ferramenta lista as datas estimadas de início e fim dos próximos seis períodos.

O cálculo básico

next_start = last_start + cycle_length days
next_end   = next_start + (duration - 1) days

Cada ciclo seguinte parte da data de início estimada anterior e soma a duração do ciclo. Um ciclo menstrual real pode variar alguns dias de um mês para outro, mesmo quando costuma ser regular.

Faixas habituais

Item Faixa habitual Observações
Duração do ciclo 21-35 dias 28 dias é comum, mas a sua própria média é mais importante
Sangramento menstrual 2-7 dias Muitas pessoas sangram por cerca de 5 dias
Momento da ovulação Muitas vezes cerca de 10-16 dias antes da próxima menstruação Estresse, doença, contraceptivos e fase da vida podem deslocar esse momento
Dias férteis Em torno dos dias antes da ovulação e do dia da ovulação Esta calculadora não identifica dias férteis nem confirma ovulação

O que esta ferramenta não é

  • Não é diagnóstico nem dispositivo médico. Ciclos irregulares, sangramento muito intenso, dor forte, sangramento entre menstruações ou mudanças repentinas devem ser conversados com um profissional de saúde qualificado.
  • Não é método contraceptivo. Estimativas de calendário podem errar. Se você quer evitar gravidez, use um método contraceptivo confiável e procure orientação quando necessário.
  • Não é teste de ovulação. Muco cervical, temperatura basal e testes de LH podem oferecer pistas melhores sobre ovulação do que apenas o calendário.

Como melhorar a estimativa

Anote suas datas reais de início por vários ciclos. Se os últimos ciclos duraram 26, 29 e 28 dias, use esse padrão pessoal em vez de assumir sempre 28. Se a duração do ciclo costuma variar mais de cerca de uma semana, trate qualquer projeção de calendário como um lembrete amplo, não como uma data confiável.

Perguntas frequentes

Depende de quão estável é a duração do seu ciclo. Se seus ciclos costumam ser parecidos, a estimativa muitas vezes fica a poucos dias da data real. Se forem irregulares, use como orientação geral, não como uma data fechada para planejar.

O dia 1 é o primeiro dia de sangramento menstrual normal, não um pequeno escape. Se tiver dúvida, use o primeiro dia em que o sangramento ficou claramente perceptível. Uma diferença de um dia no início afeta todos os ciclos estimados depois.

Não. Esta versão estima apenas as datas de início e fim da menstruação. A ovulação muitas vezes acontece cerca de 10-16 dias antes da próxima menstruação, mas o calendário sozinho não confirma ovulação nem identifica dias férteis.

A ferramenta usa os dados inseridos para calcular o resultado da página atual, mas não cria um registro de usuário nem salva suas datas menstruais como conteúdo da página. Evite inserir dados sensíveis em dispositivos compartilhados.

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